自从换成这做法,女儿两天不吃就喊馋,连吃1周都不腻

发布时间: 2019-04-17 20:47:04

  一日三餐之中,唯有早餐,我家是一顿都没有落下过。这个饮食习惯来自于我的母亲,都说不吃早餐的人胃容易坏,我打小就没不吃早餐过,以是,几十岁的人了,肠胃一点儿偏差都没有,也不知胃疼是何物。到现在,我的孩子,也跟我小时间一样,天天吃早餐,而且还比力丰富。
  早餐之中,油条我险些不买,想吃的时间自己炸一小盆。包子和早餐鸡蛋饼是常吃的主食,这些早餐柔软有营养,更能填饱肚子,再来点儿牛奶或是小米粥,肠胃都舒坦。而早餐饼,是最快捷的存在,把面粉加上鸡蛋调成面糊,往锅里一摊,几分钟都用不了,如许的饼,老人咸宜。
  但迩来,我把早餐饼换了个名堂,做出来越发柔软,手感就跟耳垂类似,但比耳垂还要柔软上很多,又加了蔬菜在内里,吃起来香软香甜,孩子两天不吃就喊馋,须要她老妈做,让她连吃一周都不腻。实在,别说孩子,便是我,天天吃也不会腻。这早餐饼好吃还养肝护肝,着实好极了!分享给各人,让各人也能吃得更鲜味和康健。
  :金针菇1大把、红薯面粉1小碗、白面粉半小碗、鸡蛋1-2个、油少许、盐少许。
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  1、往大碗中加入1小碗红薯面粉。红薯面粉是用晾干的红薯干磨成的面粉,它吃着香甜,而且还护肝排毒。我家离不开这红薯面粉,比吃通俗的小麦面粉营养好上不知道几多倍。
  2、接着加少少许通俗面粉。由于红薯面粉没有粘性,摊饼会不许型,以是加1把通俗面粉来让它成型。
  3、金针菇洗净,过开水焯汤一下去掉它内里的嘌呤。
  4、捞出金针菇,用清水过凉,攥掉水分,放到面粉中,再磕入一两枚鸡蛋,加少许盐。
  5、加适量牛奶或是清水,把它调成稀厚适中的面糊状。
  6、取平底锅,刷一层薄油,舀一勺金针菇面糊进去,用锅铲迅速放开,小火煎。
  7、把两面都煎至金黄色即可,依次做好所有的面糊。
  8、这个早餐饼,软的不像话,散发着香甜的气息,吃上一口就忘不掉。
  金针菇又称益智菇,以是,多给孩子食用可益智。但它含有较多的嘌呤,以是在烹饪前务必先焯一下水,由于嘌呤是水溶性物质,经由焯水,嘌呤会去掉大半,如许吃起来才更营养与康健。固然,各人也可以把金针菇换成自己喜欢的蔬菜,比方土豆、西葫芦、黄瓜、南瓜之类的都可以。
  我是静默成诗,美食领域原创作者,一直致力于把最通俗的食材做出最好的味道,让各人的一日三餐越发鲜味。接待各人连续关注我,同时接待各人点赞收藏转发并留下您名贵的谈论,谢谢!另外,此图文作品系静默成诗原创,严禁不良自新媒搬运及盗图,作者保留追究执法责任的权力。
 

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